Cea mai Buna Saltea Fitness Pentru Yoga si alte Exercitii de Gimnastica

     vezi pret     

Multe saltele fitness de calitate sunt greoaie, insa acest model este unul dintre cele mai usoare variante posibile, cantarind putin peste jumatate de kg. Flexibilitatea saltelei iti va permite sa o asezi exact asa cum iti doresti, indiferent ca practici fitness, aerobic, yoga, pilates sau gimnastica. Disponibila in mai multe variante de culoare, salteaua sport este usor de curatat si intretinut.

Aceasta saltea cu suprafata antiderapanta realizata din spuma rezistenta la apa amortizeaza foarte bine socurile si nu permite alunecarea. Grosimea de 1.2cm asigura un confort sporit si un echilibru bun in timpul antrenamentului. Durabila si rezistenta, poate fi utilizata zi dupa zi atat in interiorul locuintei cat si in aer liber.

     vezi pret     

Acest model de saltea pentru yoga dinamica este renumit pentru aderenta pe care o are, dar si pentru cat de confortabil este. Este confectionata dintr-un material dens din cauciuc de calitate superioara, astfel ca se aseaza perfect pe sol, absorbind orice picatura de transpiratie. Dezavantajul sau ar fi o greutate putin mai ridicata, de 3.5kg, ceea ce nu o face tocmai usor de transportat.

Gaseste-ti echilibrul zilnic indiferent de nivelul fitness pe care il ai. Fie ca practici un stil de yoga mai usor, cum ar fi exercitiile de recuperare medicala sau unul mai dinamic cu intensitate ridicata, grosimea acestei saltele de exercitii asigura confort ridicat atat pentru coloana cervicala cat si pentru articulatii. Vine cu un marcaj central pentru a te ghida mai usor in realizarea miscarilor corecte.

     vezi pret     

Atunci cand practici aerobic sau diverse exercitii la sol precum abdomenele, statul in plansa sau cele pentru fese ai nevoie de un covor cat mai moale pentru a-ti proteja coatele si genunchii. Aceasta saltea de exercitii si aerobic ofera amortizarea perfecta a socurilor si un echilibru pe masura, datorita texturii sale cu striatii atat de inedite, putand fi asezat pe orice tip de podea.

Alege o saltea sport de calitate pentru fitness cum este salteaua Go4FIT confectionata dintr-un material durabil precum izoprenul ce are o flexibilitate sporita si nu iti permite alunecarea, chiar daca ai palmele transpirate. Materialul este eco-friendly, rezistent la apa, ce nu se degradeaza in timp, fiind si foarte usor de curatat. Are o grosime de numai 6mm si o greutate redusa de 0.5kg.

     vezi pret     

Opteaza pentru astfel de saltea gimnastica Decathlon pliabila cu o grosime de 5mm ce asigura un compromis perfect intre confort si echilibru. Salteaua poate fi folosita atat pentru exercitii medicale de recuperare in cazul in care ai suferit diverse rani, fie pentru exercitii pre si post natale ce te ajuta sa treci mai usor peste perioada grea.

Disponibila in mai multe variante de culoare, corai, roz, bej nisipiu si bleumarin, ceea ce te va face sa te antrenezi cu placere pe ea. Materialul confortabil nu iti va rani articulatiile in timpul exercitiului si principalul sau avantaj este acela ca nu se intinde excesiv. Potrivita pentru incepatori, salteaua de gimnastica si yoga este cea mai buna achizitie pe care o poti face pentru tine.

     vezi pret     

Alege aceasta saltea fitness din termoplastic cu suprafata antiderapanta prevazuta cu strat hipolaergenic si antibacterian intr-o nuanta ce iti fura privirea. Covorasul lung se remarca printr-o desitate foarte mare a materialului si este bun atat pentru yoga cat si pilates sau alte exercitii indiferent de gradul de intensitate.

Conceputa pentru a se potrivi oricarui tip de pardoseala, salteaua de antrenament asigura stabilitate oricat de uscate sau umede ar fi palmele sau talpile tale. Moale si stilata, are o grosime de 6mm si asigura un mediu antibacterian bun ce nu permite ca bacteriile sa isi faca loc intre fibre. Este multifunctionala si daca o achizitionezi, vei primi cadou o geanta pentru transport.

     vezi pret     

Este modelul de saltea pilates din spuma potrivita si pentru exercitii de stretching, yoga usoara sau abdomene. Poate fi utilizata de persoanele cu dureri de spate si articulatii deoarece este realizata dintr-un material foarte moale si confortabil, ce absoarbe socurile. Se depoziteaza extrem de usor, fiind pliabila si se strange cu o chinga ce nu ii permite sa se desfaca atunci cand nu este folosita.

Pentru cei ce isi doresc un corp tonifiat din confortul propriei locuinte, aceasta saltea antiderapanta este o alegere inspirata. De mentinut este si faptul ca oricat de transpirat/a ai fi, covorasul nu iti va permite sa aluneci si sa te accidentezi deoarece absoarbe foarte bine umezeala. Poate fi curatata rapid cu apa si sapun pentru a nu lasa bacteriile sa se dezvolte.

Ce este o saltea fitness? Ce beneficii are

O saltea fitness a devenit un must-have mai ales in aceasta perioada cand multi dintre noi am inceput sa ne antrenam acasa. Atat de utila si de nelipsit din mica noastra sala de fitness de acasa, o saltea de exercitii este in sinea ei un covoras din material foarte moale disponibil in diferite variante de culoare si grosimi pe care ne putem antrena.

Exercitiile executate pe podea sunt o parte esentiala a oricarui tip de antrenament, fie ca vorbim de fitness, pilates, yoga sau aerobic. Daca nu ai saltea moale si confortabila, atunci antrenamentul tau ar putea avea de suferit. Alege sa investesti intr-o saltea fitness de calitate ce te va ajuta sa obtii corpul la care visai cu un abdomen tonifiat, sa executi diverse exercitii isometrice sau de flexibilitate.

Beneficii:

• iti protejeaza genunchii, gatul, palmele, coatele, sira spinarii si fundul in timpul exercitiului
• confera echilibrul necesar atunci cand faci Yoga si iti protejeaza soldurile si coccisul cand faci Pilates
• o saltea fitness de dimensiuni mari te ajuta sa ai tot confortul intregului corp cand executi miscari de stretching
• absoarbe transpiratia si mentine podeaua sau covorul curate deoarece nu permite transpiratiei sa ajunga pe ele
• poate fi impaturata in doua pentru a asigura confort sporit
• este usor de depozitat si de transportat
• reduce zgomotul facut de greutati atunci cand sunt puse pe podea
• o saltea fitness colorata este un accesoriu stilat, care te poate face sa iti doresti sa te antrenezi cu drag

Cum aleg cea mai buna saltea fitness de exercitii?

Daca ai decis ca este momentul sa te apuci de sport, pe langa un stepper, bicicleta fitness sau banda de alergat si cateva gantere sau kettlebell-uri ai neaparat nevoie si de saltea fitness. Nu este neaparat un produs costisitor, insa pe cat este de ieftina pe atat este de utila.

Aleasa gresit sau un model slab calitativ poate afecta negativ calitatea antrenamentului, fie ca vorbim aici de exercitii simple de incalzire sau un antremanet full-body solicitant. Sa nu mai vorbim de riscul accidentarilor, care este si el destul de ridicat si direct proprotional cu investitia.

Asadar, atunci cand alegi cea mai buna saltea fitness, nu ar trebui sa te concentrezi numai pe pret ci si pe caracteristicile principale ale produsului.

TIPURI DE SALTELE DE ANTRENAMENT

Saltelele fitness vin in diferite dimensiuni si forme pentru a se potrivi diferitelor tipuri de antrenamente. Iata care sunt cateva dintre cele mai comune saltele de exercitii pe care le intalnim

Saltea yoga – un covoras pentru yoga este subtire, usor si relativ flexibil, fiind destinat unui antrenament cu impact redus. Atunci cand cumperi un yoga mat, asigura-te ca alegi unul cu o suprafata foarte absorbanta pentru a nu iti permite alunecarea in timpul exercitiilor

Saltea pilates – este mai lunga si are o grosime ceva mai mare fata de cea destinata yoga. Pe o parte dispune de o textura striata ce nu permite alunecarea pe parchet, iar cealalta este foarte moale si confortabila pentru a executa miscari de pilates specifice

Saltea gimnastica – este suficient de groasa pentru a absorbi majoritatea socurilor ce ar putea afecta genunchii, coatele, gleznele, gatul sau sira spinarii. Dimensiunile sale sunt mari ceea ce o face mai dificil de depozitat.

Saltea profesionala de spuma – este recomandata pentru cei ce practica artele martiale sau exercitii cu intensitate ridicata. Grosimea saltelei absoarbe socul si face ca antrenamentul sa fie unul mai usor si mai putin dureror pentru articulatii

Protectie pentru podea – covorasele pentru protejarea parchetului sunt groase si de regula vin in mai multe bucati, astfel atunci cand sunt asamblate acestea pot fi asezate sub aparatele de fitness mai greoaie, cum ar fi banca de abdomene sau aparatul de vaslit. De asemenea, o astfel de protectie a podelei este utila si pentru culturisti atunci cand se antreneaza cu gantere si haltele

Saltea fitness aerobic, medicinala sau pentru stretching – potrivita pentru a executa exercitii de intindere si izometrice (precum abdomenele, plansa sau antrenarea fesierilor) sau chiar medicinale. Sunt destul de groase, durabile si pot fi folosite si pentru exercitii de intensitate ridicata.

DIMENSIUNILE SALTELEI

Grosimea poate sa varieze de la 0.4 cm si pana la 5+ cm. O saltea fitness cu grosime de 0.8 – 1.5 cm este considerata a fi universala, potrivita pentru majoritatea exercitiilor deoarece este suficient de moale si confortabila. Ce trebuie sa ai in vedere:

• in cazul suprafetelor ce nu sunt drepte – asta daca doresti sa practici yoga in aer liber sau pe un teren denivelat – ai nevoie de saltea fitness cu grosime de min 1.5 – 2 cm
• saltelele cu grosime de 1 – 1.5 cm sunt recomandate pentru persoanele ce au incheieturi sensibile
• saltelele de 0.5 – 1 cm au fost create pentru exercitii clasice de aerobic sau exercitii cu impact redus executate pe suprafete plane
• variantele de 5+ cm sunt destinate celor ce executa exercitii foarte intense si solicitante pentru corp

De retinut! O saltea de fitness groasa ofera mult mai mult confort pentru genunchi si coate. Pe de alta parte, nu este la fel de stabila ca si o saltea mai subtire. De aceea, este important ca atunci cand faci achizitia sa te gandesti bine inainte ce fel de exercitii planuiesti sa practici.

Latimea standard a saltelei este intre 50 si 80 cm. Daca alegi saltea fitness pentru antrenament de acasa, aceasta latime este mai mult decat suficienta pentru un confort ridicat. Daca planuiesti sa iei salteaua cu tine la cursurile de grup, atunci un model mai lat poate ca nu este pe atat de simplu de transportat pe cat pare.

Lungimea se incadreaza intre 120 – 220 cm. In cazul in care preferi un antrenament intensiv cu multa miscare, te sfatuiesc sa alegi o saltea fitness mai lunga cu 30 cm decat inaltimea ta. Te asigur ca va fi extrem de placut sa o utilizezi. Pentru exercitii de yoga sau miscari de stretching, o saltea cu 10+ cm mai lunga decat inaltimea ta va fi suficienta. Pe piata gasim o multime de modele de saltele de antrenament cu o lungime de 170-180 cm, care se bucura de o popularitate ridicata in randul sportivilor.

Greutatea saltelei nu este un criteriu atat de important daca o utilizezi numai in casa. Majoritatea produselor cantaresc 1-2 kg, insa depinde foarte mult si de materialul de fabricatie.

MATERIALUL DIN CARE ESTE REALIZATA

Fibre naturale – iuta, bumbac, canepa – un avantaj major al acestora este faptul ca sunt placute la atingere. Sunt apreciate de practicantii de yoga datorita confortul pe care acestea il ofera. Popularitatea lor este data de rapiditatea cu care absorb transpiratia si modul facil in care pot fi curatate chiar si in masina de spalat. Usor de rulat si transportant, insa minusul lor principal este acela ca nu raman fixe pe podea, au tendinta sa alunece. Exista si modele de saltele din bambus care desi sunt mult mai subtiri, au o rezistenta sporita in timp, dar si o greutate mai redusa.

Cauciuc – o saltea fitness de cauciuc este ieftina si extrem de rezistenta in timp, dar nu absoarbe umezeala la fel de bine ca si cele din fibre naturale. Au dimensiuni mai mari si sunt solutia potrivita pentru cand te antrenezi acasa. In timpul exercitiilor nu exista riscul de alunecare datorita aderentei crescute pe care acestea o au, fiind perfecte pentru pilates. Un mare dezavantaj al saltelei din cauciuc sau latex este acela ca oricat de bine ar fi curatare cu solutii speciale acestea tind sa prezinte un miros urat in timp.

Spuma PVC sau termoplastic – o saltea fitness din spuma este foarte usor de curatat si poate fi achizitionata intr-o gama foarte variata de culori, care mai de care mai dragute si atractive. Un lucru bun este faptul ca spuma nu se va decolora in timp chiar si daca o utilizezi in aer liber in bataia directa a razelor soarelui. Saltelele de exercitii din termoplastic sunt moi si flexibile, au o suprafata confortabila si foarte accesibile la pret. Le gasim peste tot, fiind gama cea mai populara si apreciata de catre pasionatii de fitness.

Cea mai buna saltea de fitness nu ar trebui sa se intinda, sa fie elastica. Unele modele au incorporate fibre de poliester ce ajuta in acest sens. Cu cat salteaua este mai scumpa, cu atat este mai durabila.

Orienteaza-te catre un model de saltea de antrenament cu proprietati anti-alunecare si care nu prezinta o suprafata lipicioasa. Modelele profesionale sunt realizate cu doua tipuri de suprafete – una cu striatii pentru a preveni alunecarea pe podea si una din material moale, delicat cu pielea mainilor.

O saltea fitness mult prea moale se va distruge mai rapid decat una mai tare. Bacteriile si mizeria vor incepe sa se acumuleze in zonele distruse si te trezesti ca va trebui sa renunti la ea si sa investesti intr-un nou produs.